건강한 다이어트 때문에 고민이신 분들이 많으실텐데요. 다이어트에 특화된 시서스 가루 효능, 성분, 부작용, 복용법, 고르는 방법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.
시서스 가루는 하늘이 내려준 선물이라는 별명이 있을 정도로 다이어트 뿐만 아니라 암, 당뇨, 혈관 질환, 대사증후군 예방 등 다양한 효과를 보인다고 합니다.
위와 같은 증세가 있으시다면 아래 글을 통해 시서스에 대한 전반적인 정보를 파악하고, 미리 예방해보시기 바랍니다.
목차
시서스란?
시서스란 포도과 식물로 뉴질랜드, 오스트레일리아, 남비 북부 등의 지역에서 자라나는 식물입니다.
고대부터 시서스를 통해 근육, 뼈, 인대 등의 치료를 했을 정도로 효과가 입증되었습니다.
이러한 사실에 더해 천연 식욕 억제제라는 별명도 있는데요. 그정도로 다이어트에 효과를 본 사람들이 많으며 여러 매체를 통해 알려졌습니다.
시서스 가루 성분
- 비타민C
- 비타민E
- 아스코르브산
- 퀘르세틴
- 캠페롤
- 이소람네틴
- 아연
- 칼륨
- 칼슘
- 프리델린
- 케토스테론
시서스 가루에는 몸의 면역력을 증진시키고, 건강하게 하는 필수 영양소 및 미네랄이 많이 들어있습니다.
특히 다량의 비타민C가 함유되어 있어 면역력 증진 효과와 함께 항염에도 효과적입니다.
시서스 가루 효능 7가지
- 뼈 건강 증진
- 당뇨병 예방
- 다이어트
- 면역력 강화
- 대사증후군 예방
- 암 예방 효과
- 혈관질환 예방
시서스 가루를 섭취하게 될 시 뼈와 면역력 강화, 대사증후군, 당뇨병, 염증 및 통증, 혈관질환 예방 등의 효과를 볼 수 있습니다.
각 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
1. 뼈 건강 증진
시서스 가루는 조골세포를 생성하고 증식시킵니다. 시서스에 함유되어 있는 케토스테론 성분은 뼈를 치료하는 효과가 있습니다.
그 결과 폐경 후에 뼈가 손실되는 것을 막을 수 있으며, 골절 및 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
2. 당뇨병 예방
시서스의 퀘르세틴과, 이소람네틴 성분은 공복 혈당과 LDL 클레스테롤 수치 감소시킵니다. 또한 체내의 혈당을 정상 범주로 유지합니다.
3. 다이어트
식욕을 늘리는 호르몬인 렙틴의 분비량을 조절하여 식욕을 막아주는 효과가 있으며 지방의 흡수를 도와주는 라파아제 성분의 분비를 감소시킵니다.
4. 면역력 강화
항산화 작용을 하는 아스코르브산 성분으로 인해 세균으로부터 체내가 보호되며, 자유 산소(노폐물)가 제거됩니다. 특히 천식, 가래 등 호흡기 질환에 탁월합니다.
5. 대사증후군 예방
이 식물을 섭취를 통해 LDL 콜레스테롤 수치, 체중 감소의 효과를 볼 수 있으며, 시서스는 신진대사를 촉신시켜 혈중 지질 수치를 개선합니다.
6. 암 예방 효과
시서스에 함유되어 있는 황산화 물질은 암세포가 자라나는 것을 방지하며, 암 예방에 도움이 되는 건강한 세포의 증식을 촉진합니다.
7. 혈관질환 예방
이소람네틴 성분은 LDL 콜레스테롤을 감소시키고, HDL 콜레스테롤을 증가시켜 뇌졸증, 동맥경화 등 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
또한 황산화 성분들은 혈압을 안정화 시키고, 혈액순환을 원활하게 만드는 역할을 합니다.
시서스 가루 부작용
- 복통, 구토, 설사
- 임산부 및 수유 중인 산모 주의
- 알레르기 반응
시서스 가루 섭취로 인해 알려진 큰 부작용은 없지만 주의해야할 점이 몇 가지 있습니다.
하루 권장 섭취량 이상으로 가루를 섭취하게 될 경우 복통, 구토, 설사 등의 증세가 유발될 수 있습니다.
시서스 가루에는 우유, 달걀, 콩, 견과류, 밀 성분이 들어가 있기 때문에 이러한 음식들과 혈당 강화제에 알레르기 반응을 보인다면 섭취를 주의해야 합니다.
임산부 및 수유 중인 산모에 대해서는 시서스와 관련된 연구 결과가 아직 없기 때문에 의사와 상담을 통해 섭취하는 것을 권장합니다.
시서스 가루 복용법 및 하루 권장량
시서스는 주로 가루와 캡슐 형태로 판매되고 있습니다. 캡슐은 아침 식사 후에 하루 권장량인 300mg을 넘지 않는 선에서 복용을 하면 됩니다.
가루 형태로 섭취할 경우에는 간단하게 물에 타먹는 방법도 있지만 요리할 때 음식에 뿌려 먹거나 샐러드, 스무디, 야채 주스 등에 함께 넣어서 먹는 것도 좋습니다.
시서스 가루 고르는 방법
시중에 다양한 브랜드의 시서스 가루가 유통되고 있는데요. 상품을 고를 때에는 식약처 인증 마크가 있는 상품을 골라야 합니다.
또한 시서스 주요 성분인 퀘르세틴과 이소람네틴의 함량을 체크하는 것이 중요하며, 인증서와 제조원의 이름이 같은 지 확인이 필요합니다.
시서스 가루 가격
- 뷰티린 시서스가루 50배 농축 2팩 24개월 분: 47,900원
- 스키니랩 시서스 다이어트 가루 2gx28개: 30,200원
- 에널 시서스가루 총 500g 24개월 분: 32,500원
- 스키니랩 시서스 다이어트 가루 4박스+보틀 : 61,400원
- 누티 시서스가루 50배 농축 250g 2개: 55,800원
- 네이쳐랜드 시서스 50배 고농축 24개월 분: 30,800원
- 셀렉트핏 시서스 가루 50배 농축 추출물 300g : 68000원
위의 제품은 시서스 가루 중에서 BEST 7 제품들의 목록을 나타낸 것입니다.
워낙 다양한 제품들이 많이 있으며, 각 제품들마다 주요 성분들의 함량이 다르기 때문에 상품의 상세 설명을 잘 살펴본 뒤 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
요약
| 내용 | 정보 |
|---|---|
| 효능 | 다이어트, 면역력 강화, 혈관질환 예방 등 |
| 부작용 | 복통, 설사, 불면증, 알레르기 반응 |
| 하루 권장량 | 300mg |
| 고르는 법 | 식약처 인증 마크 확인, 주요 성분 함량 체크 |
| 복용법 | 물, 주스, 샐러드, 음식에 넣어서 섭취 |
| 가격 | 3만원~10만원 사이에 가격 형성 |
위의 내용을 요약한 정보입니다. 지금까지 시서스 가루 효능 및 시서스 가루 부작용, 성분, 고르는 법, 복용법, 가격에 대해서 알아보았습니다.
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